Wanneer je probeert af te vallen, is portiecontrole de belangrijkste factor. Je moet de hele dag door kleine maaltijden eten om je metabolisme op peil en je eetlust onder controle te houden. Daarom is het zo belangrijk dat je de juiste shakebeker hebt. Shakebekers zijn essentieel als je veilig en effectief wilt afvallen. Ze helpen je om kleinere slokjes vloeistof te nemen, zodat ze niet aanvoelen als grote maaltijden. Het is dus verstandig om een shakebeker te kopen . En ze verminderen ook de hoeveelheid vloeibare calorieën die je binnenkrijgt.
BPA-Free Shaker
Bisfenol-A (BPA) is een chemische stof die gebruikt wordt om bepaalde kunststoffen en epoxyharsen te maken. Het is in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, waaronder obesitas en bepaalde vormen van kanker.
Onderzoekers hebben vastgesteld dat de aanwezigheid van BPA kan worden opgespoord in 80-90% van de in de handel verkrijgbare drankshakers. Hoewel de FDA en andere regelgevende instanties BPA-vrije shakerbekers nog niet hebben goedgekeurd, zijn ze een goed begin.
BPA-vrije shakerbekers zijn gemaakt van roestvrij staal, glas, plastic of siliconen. Ze zijn voorzien van handvatten, tuiten, deksels en schenkmechanismen die morsen en knoeien voorkomen.
Roestvrij stalen shaker
Als je een shaker gaat gebruiken, kun je hem net zo goed voorzien van een roestvrijstalen mechanisme. Roestvrijstalen shakers zijn het populairst en worden door mensen over de hele wereld gebruikt. Het is bewezen dat roestvrijstalen shakes meer calorieën verbranden dan andere soorten shakers. Ze zijn ook duurzamer, waardoor ze ideaal zijn voor gebruik buitenshuis.
Silicone Shaker
U kunt ook een siliconen shakebeker proberen. Siliconen shakers worden algemeen beschouwd als de meest duurzame optie, waardoor ze ideaal zijn voor buitengebruik. Ze zijn ook vaatwasmachinebestendig en dus gemakkelijk schoon te maken. Ze kunnen ook worden gebruikt voor koude dranken en kunnen ijsblokjes bevatten als u dat wilt. Ze roesten of roesten niet, waardoor ze perfect zijn voor langdurige opslag.
Siliconen shakers kunnen worden gebruikt met de meeste soorten vloeistof, hoewel ze over het algemeen het meest geschikt zijn voor water of smoothies. Als u liever een sterkere drank drinkt, zoals koffie of thee, kunt u beter kijken naar een roestvrijstalen beker.
Conclusie
Een goede shakebeker is een must als je veilig wilt afvallen. Ze helpen je om kleinere slokjes vloeistof te nemen, zodat ze niet aanvoelen als grote maaltijden. En ze verminderen ook de hoeveelheid vloeibare calorieën die je binnenkrijgt.
Kies een schudbeker die BPA-vrij is en gemaakt van duurzaam materiaal. Roestvrij staal is de populairste optie, maar je kunt ook kiezen voor een harde shakerbeker van plastic of siliconen.