Wat is een personal trainer?
Een personal trainer kan een gecertificeerde trainer of een niet-gecertificeerde trainer zijn. Als de trainer gecertificeerd is, heeft hij een rigoureus trainingsprogramma doorlopen en een test afgelegd om aan te tonen dat hij gekwalificeerd is om met mensen in de fitnesssector te werken. Gecertificeerde trainers hebben al dan niet een diploma of certificering op een specifiek gebied dat verband houdt met fitness.
Niet-gecertificeerde trainers kunnen een personal training certificaat hebben of niet. Ze kunnen een certificaat van personal training hebben of een diploma in bewegingswetenschappen, maar al dan niet een formele opleiding op het gebied van personal training. Hoewel niet-gecertificeerde trainers een achtergrond in bewegingswetenschappen kunnen hebben, zijn ze niet gecertificeerd in personal training, noch hebben ze een certificeringsexamen op het gebied van personal training afgelegd.
Waarom zou u overwegen een personal trainer in te huren?
Als u dit leest, weet u waarschijnlijk twee dingen over uzelf. Ten eerste ken je je lichaam. Je weet hoe je moet eten, hoe je moet trainen, hoe lang en hoe hard. Ten tweede wil je er iets aan doen. Je wilt gezonder worden, afvallen, spieren opbouwen of gewoon meer energie hebben om meer gedaan te krijgen op een dag. Voor de meeste mensen zijn dit verheven doelen. Maar wat als je de belangrijkste stappen zou kunnen zetten om ze sneller te bereiken dan je denkt? Je hoeft geen sportschool binnen te stappen en tijd te steken in een training die je al dan niet leuk vindt. Er zijn zoveel diensten en programma's beschikbaar die u helpen meer te bewegen in een kortere tijd.
Conclusie
Een personal trainer inhuren die verstand heeft van training voor veel verschillende soorten sporters. Een gecertificeerde trainer kan gespecialiseerd zijn in training voor een specifieke sport zoals gewichtheffen, turnen of fietsen. Of een gediplomeerde trainer kan gespecialiseerd zijn in het helpen van sporters met een specifieke blessure of trainingsprobleem, zoals hardloopblessures, gewrichtspijn of blessures die de sporter afremmen. Daarnaast moet u een personal trainer inhuren als u iemand wilt die u kan helpen een programma op te stellen dat past bij uw levensstijl en tijdsbestek. Een gestructureerd programma kan u helpen op koers te blijven en te voorkomen dat u van de wagen valt.